豊胸手術後の回復タイムライン｜仕事復帰・運動・下着はいつから？
デスクワークは3〜4日、軽い運動は1〜2か月、ゴルフやテニスは3か月まで。下着はサージカルブラ1か月→スポーツブラ6か月まで→普通のブラ。回復の流れを時間の順にまとめました。
バスト整形 情報 · 回復とダウンタイム
UNE美容外科 金誼健院長 · 韓国の形成外科専門医 ·
デスクワーク3〜4日 → 軽い運動1〜2か月 → ゴルフ・テニス・水泳3か月 → 形の安定3〜6か月。
下着は サージカルブラ1か月 → ワイヤーなしスポーツブラ6か月まで → 普通のブラ。
検診は1・2・3・4週と2・3・6か月の計7回。ご帰国後はLINEで経過を確認します。数字は当院での平均的な目安で、回復の速さには個人差があります。
韓国で豊胸を受ける場合、滞在の日数と仕事の調整を先に決めておく必要があります。
そのため質問も、ここに集中します。
「いつから仕事に戻れますか？」
「運動はいつからできますか？」
この記事では、術後に何がいつできるようになるかを時間の順にまとめます。
数字は当院での平均的な目安で、回復の速さには個人差があります。
まず、全体の流れです
回復は、はっきりと段階に分かれます。
この図を頭に入れておくと、次のどの話も位置が分かります。
手術直後〜1週 ── いちばんつらい時期
正直に言うと、この1週間がいちばん大変です。
痛みと腫れがもっとも強く出ます。
シャワーは手術当日から入れます。切開部をこすらなければ大丈夫です。
よく驚かれるのですが、座って寝る必要はありません。
仰向けで普通に休んでください。
この時期、上胸部が張って硬く感じます。
ほとんどの方が心配されますが、2週間のうちに落ち着きます。
痛み止めは、我慢せずに時間どおり飲んでください。
痛みをこらえていると、体に力が入って回復が遅れます。
1週〜1か月 ── 日常に戻る時期
デスクワークであれば、手術から3〜4日で復帰できる方が多いです。1〜2週目に入るとさらに楽になります。
ただし、この時期はまだ重い物を持つこと、上半身の運動、激しい活動は控えてください。
体を使うお仕事の方は、復帰の時期を診察で相談して決めます。
お酒とたばこは1か月お休みしていただきます。
とくにたばこは血の巡りを悪くするので、回復が目に見えて遅くなります。
1〜3か月 ── 動ける範囲が広がる時期
軽い運動は少しずつ始められます。
ただしゴルフ・テニス・水泳のように上半身を大きく使うものは、3か月までお待ちください。
うつ伏せで寝るのも3か月以降からです。
この2つは早まると位置に影響しますので、いちばん守っていただきたいところです。
3〜6か月 ── 形が落ち着く時期
形と触り心地が自然になじむのは3〜6か月です。
手術直後の姿が最終形ではありません。
傷あとは6か月ごろまで赤みが残り、そこから少しずつ目立たなくなります。
切開したあたりの感覚の変化も、多くはこの時期までに戻ります。
下着は3段階で替えます
意外と質問が多いのがここです。
最初の1か月はサージカルブラを24時間つけたままにします。外している時間が長いと、位置の安定に影響します。
1か月でワイヤーなしのスポーツブラに替え、6か月まで続けます。下のラインを支えてくれるものを選んでください。
普通のブラに戻すのは6か月以降です。ワイヤー入りのものも、この時期からにしてください。
正直なところ、日常ではワイヤーなしのほうがインプラントにやさしい選択です。
回復が遅れる5つの要因
同じ手術でも、回復の速さは方によって違います。
遅れる側に働くのは、だいたいこの5つです。
一、喫煙 ニコチンが血流を減らします
二、大きなサイズ 皮膚と筋肉の負担が大きいほど腫れが長引きます
三、無理な活動 1か月以内の重い物・激しい運動は後戻りさせます
四、下着を外してしまう 24時間の着用が守られないと位置が安定しません
五、持病 糖尿病や甲状腺の疾患があると回復が遅くなることがあります
術後の気分の落ち込みについて
これはあまり語られませんが、大事なことなのでお話しします。
手術のあと、気分が落ち込んだり不安になる方が少なくありません。
麻酔やホルモン、見た目が変わったことへの自然な反応です。
多くは1〜2か月のうちに戻ります。
長く続くようでしたら、遠慮なくご連絡ください。
よくあるご質問
Q. 手術の翌日に飛行機に乗れますか？
おすすめしていません。血腫や急な腫れが出やすいのは最初の数日です。最低でも術後2泊、可能であれば4泊5日の滞在をご案内しています。
Q. 職場にどう説明すればいいですか？
デスクワークなら3〜4日で復帰される方が多く、体調不良としてお休みを取られるケースが一般的です。体を使うお仕事の場合は、復帰時期を診察で決めます。
Q. 車の運転はいつからできますか？
鎮痛薬を飲んでいる間は避けてください。多くの方は術後1週間ほどで問題なく運転されています。
Q. 生理と重なっても手術できますか？
可能です。ただし出血しやすい時期にあたるため、日程に余裕がある場合は外していただくこともあります。
Q. 帰国後に何かあったら、どこに連絡すればいいですか？
LINEで直接ご連絡ください。日本語専任の担当室長が対応し、必要と判断すれば院長が確認します。
日本から来院される方のスケジュール例
滞在の組み方は、術後の診察をどこまで韓国で受けるかで変わります。当院でご相談の多い形は次の2つです。
4泊5日（もっとも多い形）
1日目 来院・診察・手術／2日目 安静・経過確認／3日目 診察／4日目 診察・抜糸相談／5日目 帰国
2泊3日（短期滞在）
1日目 来院・診察・手術／2日目 経過確認／3日目 診察のうえ帰国。抜糸は帰国後、または再来院で対応します。
どちらの場合も、帰国後の経過はLINEで確認しています。写真を送っていただければ、次の診察までの間も判断できます。
検診7回で何を見ているか
検診は1・2・3・4週と2・3・6か月の計7回が目安です。回ごとに見ているものが違います。
1〜2週 傷の治り、腫れの左右差、血腫や感染の兆候
3〜4週 インプラントの位置、下着の切り替え時期の判断
2〜3か月 形の落ち着き方、被膜の状態、運動再開の可否
6か月 最終的な形と触り心地、傷あとの経過
ご帰国後は、この項目をLINEでのやりとりと写真で確認していきます。
まとめ
一、デスクワーク3〜4日 → 軽い運動1〜2か月 → 激しい運動3か月 → 形の安定3〜6か月
二、下着はサージカルブラ1か月 → スポーツブラ6か月まで → 普通のブラ
三、検診は計7回。ここを守っていただくのが、いちばん確実です
数字は平均です。ご自身の回復がこの通りに進まなくても、それだけで問題があるわけではありません。判断に迷うときはLINEでご連絡ください。
豊胸手術の術式・インプラントの種類・費用については豊胸手術（韓国）｜UNE美容外科にまとめています。個別のご相談はLINEから日本語で承ります。
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※ 豊胸手術（シリコンインプラント挿入術）は自由診療です。腫れ・内出血・痛み・左右差・被膜拘縮・リップリング・インプラントの位置異常や破損などのリスクがあります。個人によって効果や副作用は異なることがあり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありません。回復にかかる期間にも個人差があります。適応と費用は診察のうえでご案内しています。
※ 本記事は当院の診療方針をまとめたものです。診断に代わるものではありません。
よくある質問
Q. 豊胸手術後、仕事にはいつから戻れますか？
A. デスクワークであれば3〜4日が目安です。軽い運動は1〜2か月、ゴルフ・テニス・水泳は3か月からで、形が安定するのは3〜6か月です。回復の速さには個人差があります。
Q. 術後の下着はどうすればいいですか？
A. サージカルブラを1か月、その後6か月まではワイヤーなしのスポーツブラで過ごし、それから普通のブラに移行します。
Q. 日本へ帰国した後の検診はどうなりますか？
A. 検診は1・2・3・4週と2・3・6か月の計7回が基本です。ご帰国後はLINEで経過を確認し、必要に応じて日本語で対応します。